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Cuando mi hermana era más joven, literalmente usaba sus emociones en la manga... no... hablo en serio... extendía las manos y movía los dedos y decía "¡Heriste mis sentimientos!" Si bien un niño que le muestra con sus manos cómo se lastimaron sus sentimientos puede ser bastante adorable, tampoco está lejos de la verdad. Cuando nosotros, como adultos, tenemos nuestros sentimientos heridos o estamos molestos con alguien o algo, podemos sentirlo en todo nuestro cuerpo. Solo piense en ese sentimiento para un pequeño que todavía está aprendiendo qué son todas estas grandes emociones y qué significan... a veces debe parecer imposible tratar de describir o expresar cómo se sienten realmente.
Ahí es donde entramos nosotros, como sus cuidadores. Como adultos que todavía intentamos aprender a manejar y expresar nuestros propios sentimientos, puede ser muy difícil no sentir ira o exasperación cuando nuestros pequeños expresan sus sentimientos gritando y haciendo rabietas. Entonces, ¿cuál es mi sugerencia? La próxima vez que su pequeño exprese un sentimiento realmente grande, simplemente haga esto... déjelo que lo exprese.
Ahora, no estoy diciendo que los deje golpear o patear o ser inseguros para ellos mismos o para los demás... y si está en un lugar público puede que no sea el momento para un experimento, pero en su próxima oportunidad cuando ocurra una rabieta en casa... deje que sacar su frustración. Gritando, llorando, pisoteando... lo que sea que estén haciendo, deja que se desarrolle. Luego, cuando haya pasado la fase más grande de ira, baje a su nivel y con calma, pregunte en voz baja "¿Cómo te sientes en este momento" o "Vaya, están sucediendo muchas cosas en este momento, ¿no es así?" Pídales que traten de pensar en lo que los molestó y por qué se sienten de esa manera. Trate de empatizar y asegúreles que usted se enfadaría si su torre de Lego también siguiera rompiéndose.
Una vez que vea que su comportamiento cambia y su cuerpo comienza a calmarse, puede hablar sobre cómo manejó su frustración. ¿Es apropiado tirarme cosas o gritarme? Pregúnteles acerca de algunas formas en las que pueden pensar para manejar mejor sus sentimientos cuando se enojan. Descubrirá que es mucho más fácil hablar con un pequeño que siente que sus sentimientos importan y son válidos, que gritarle a un niño que está en medio de un huracán emocional dentro de su cabeza.
Los sentimientos se sienten reales, incluso si a menudo se exageran. Permitir que un niño sienta su frustración y enojo, y luego hablar con él una vez que se haya calmado sobre las formas apropiadas de expresarlo, valida el hecho de que está bien sentir cosas y luego lo empodera para encontrar soluciones sobre cómo manejarlo. con eso. Un niño que sabe que está bien sentirse herido o molesto y que lo escuchará y le permitirá expresar sus sentimientos podrá superar sus huracanes emocionales mucho más rápido y con menos daño al entorno que lo rodea.
Para obtener más artículos de este autor, consulte su blog en ¡Esto es la paternidad!
