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Cuando estaba en la universidad, tenía un amigo que tenía la costumbre de ser demasiado crítico o crítico con todo. Íbamos por el centro comercial o nos sentábamos en el campus y solo veíamos a la gente. Me di cuenta de lo rápido que criticaba la ropa, la expresión facial, el corte de pelo, la forma de andar de una persona, etc. Me sentí fatal al escuchar sus comentarios. Después de un rato le dije que sus comentarios eran infundados y francamente poco amables. Es curioso, ella era consciente de su negatividad y en realidad quería salir de ese ciclo de críticas. Estoy seguro de que ese patrón fue una gran parte de la historia de su infancia antes de conocerme. Esa historia ocuparía una entrada de blog completamente diferente. Sin embargo, para ayudar a romper su hábito de comentarios negativos, creamos un sistema que convertiría cualquier juicio rápido en positivo. La regla era que si criticaba negativamente algo o alguien, tenía que hacer un seguimiento de inmediato con dos aspectos positivos genuinos sobre él o la persona. Sé que suena un poco forzado, pero honestamente, funcionó para ella.
Inicialmente, ella realmente luchó cuando la llamé. “¡Oh, Dios mío, puedes creer que ese tipo tenía calcetines y sandalias !? Pero, él tenía una linda sonrisa y nos abrió la puerta ". Después de un tiempo, mi amiga dejó de juzgar o ser negativa y solo vocalizó los dos aspectos positivos que veía en la actualidad. Y verdaderamente, sus comentarios fueron genuinos. Dijo que había aprendido a volver a entrenar su enfoque para encontrar lo positivo en cualquier situación que enfrentara.
Encontrar lo positivo en cualquier escenario es un hábito que todos debemos practicar, como seres humanos y especialmente en nuestro rol de padres. Muchos de nosotros conocemos a una "Nancy negativa" o "Debbie Downer". Admítelo, se vuelve un poco tedioso y difícil estar cerca de otras personas que juzgan o son demasiado pesimistas. Imagínese qué mensaje se envía a los niños cuando nos apresuramos a señalar lo negativo en una situación determinada. Nuestros comentarios y acciones dicen: “¡Concéntrate en lo peor! ¡Encuentra lo horrible! " Después de un tiempo, los niños captan esas señales y comienzan a modelar la misma perspectiva negativa. Antes de que nos demos cuenta, nos encontramos en una situación vergonzosa en la que nuestro hijo puede que solo esté repitiendo un comentario negativo que nos ha escuchado decir ¡EN VOZ ALTA!
Este es mi desafío para ti. Cuando se dé cuenta de que usted o su hijo se concentran en lo negativo en una situación, practique la Regla de los 2 positivos. No estoy diciendo que ignore por completo o haga la vista gorda ante lo que puede parecer desagradable o ser un obstáculo. Es importante reconocerlo y procesarlo. Sin embargo, la clave es continuar con la práctica de mirar el lado positivo y encontrar dos aspectos positivos en la situación. Puede ser una simple señal verbal de “Está bien, puedo ver que estás molesto. Encontremos nuestros aspectos positivos aquí, yo encontraré uno y luego tú encontrarás uno ". Tomará algún tiempo caer en la práctica natural, pero el punto es guiar una conversación con su hijo para que aprenda a mantener una perspectiva positiva cuando se enfrente a la incomodidad o la adversidad.
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