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Lo que está a punto de leer es una historia real, sin embargo, los nombres se han cambiado para proteger a los inocentes. ¿A quién estoy engañando? Esta es una historia sobre mi esposo. La semana pasada fuimos a Oaks Park con nuestra familia y no se puso protector solar. ¡Sí, lo estoy poniendo en explosión! Eso sí, le sugerí encarecidamente una vez que llegamos: “Oye, probablemente deberías ponerte protector solar. También te preparé el sombrero de pescador porque hoy hace unos 35 grados ”. Él respondió: "No, estoy bien". A medida que avanzaba la mañana, nos encontramos haciendo fila para los karts con el sol ardiendo directamente sobre su cuello y hombros. Repetí: “¡Ponte protector solar! ¡Te vas a quemar! " ¿Qué hizo él? Hizo caca en mi sugerencia y dijo: "No, estoy bien". Para aquellos de ustedes que conocen a mi familia, mi esposo es de piel extremadamente clara. Y citaré lo que su médico le ha dicho repetidamente: “El sol es tu enemigo. ¡Usa protector solar! " Entonces, ¿a dónde voy con esta historia? Mi punto es. . .como madre, esposa, directora general de la familia, reparadora de todas las cosas rotas en la casa. . . por favor escúchenos cuando le recomendamos que el uso de protector solar NO es negociable. Mi esposo lo pagó caro a la mañana siguiente y se despertó con el cuello y la cara de color púrpura remolacha. Juro que pude escucharlo lloriquear en la ducha durante los próximos días. En cuanto a mí y mis tres hijos ese día, estábamos preparados para la exposición al sol esperada. Usamos ropa transpirable de manga larga, dri-fit, sombreros de ala ancha y nos aseguramos de untar toneladas de protector solar en la piel expuesta.
El clima cálido que estamos teniendo es como una invitación abierta a estar al aire libre, lo que me encanta. Haría casi cualquier cosa para mantener a los niños al aire libre, moviendo sus cuerpos, NO siendo absorbidos por el tiempo de pantalla. Sin embargo, sería negligente enviar a los niños al aire libre a la luz del sol sin prepararlos para el elemento. Al igual que nunca enviaríamos a los niños a jugar en la nieve sin guantes, sombreros, botas y una chaqueta abrigada. . .Tenemos que protegerlos de los peligrosos rayos del sol. Estos son algunos consejos útiles que debe recordar para protegerse adecuadamente a usted y a su familia de la exposición al sol:
- De acuerdo con la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología, se estima que 1 de cada 5 estadounidenses desarrollará cáncer de piel en su vida. Tengo 5 personas en mi familia, así que esto me parece bien. Miro a las personas que amo y pienso: "O yo, mi esposo o uno de mis 3 hijos podemos tener cáncer de piel". ¡Habla de un puñetazo en la garganta! Mis hijos han crecido con la aplicación de protector solar como algo innegociable. Sí, es untuoso y tenemos que esperar a que se seque, pero la alternativa no merece la pena.
- ¿Quién debería usar protector solar? ¡TODOS! No importa si es de piel clara, pecosa, morena, aceitunada, se broncea fácilmente, etc. Todo el mundo necesita protección contra los rayos dañinos del sol.
- Seleccione protectores solares que sean de amplio espectro (protegen de los rayos UVA y UVB) y que tengan al menos SPF 30.
- Se recomienda bloqueador solar incluso en días nublados. Así que sí, ponte protector solar todos los días. Los rayos dañinos aún pueden penetrar a través de las nubes. Dicho esto, no dejes que un cielo lleno de nubes nubladas te engañe para no ponerte protector solar.
- La regla general para la aplicación es que un adulto de tamaño medio debe ponerse al menos un vaso de chupito lleno para cubrir todo el cuerpo. Asegúrese de aplicar al menos 15-20 minutos antes de la exposición al sol para asegurarse de que su piel haya absorbido el protector solar.
- ¿Lociones de protección solar frente a aerosoles? Personalmente, prefiero usar lociones y barras (que parecen barras de pegamento) en lugar de aerosoles para asegurar una cobertura completa. Descubrí que los aerosoles son peligrosos si se inhalan accidentalmente y realmente no puedo controlar dónde cae el aerosol sobre la piel. Sé que aplicar la loción lleva un poco más de tiempo, pero al menos puedo asegurarme de cubrir toda el área de la piel con la aplicación manual. Recuerda volver a aplicar cada 90 a 120 minutos y después de cualquier actividad acuática o sudoración intensa.
- No se recomienda la exposición directa al sol para bebés menores de seis meses. Evitar el sol sería ideal para los más pequeños. Vista a sus bebés (¡ya usted mismo!) Con ropa / sombreros protectores y permanecer a la sombra son formas de evitar la exposición al sol. Si sale al sol, la aplicación de un protector solar que incluya óxido de zinc u óxido de titanio puede ser menos irritante para la piel joven.
- Trate de evitar estar al aire libre durante las horas más calurosas del día (generalmente entre las 10 a. M. Y las 4 p. M.)
Además de la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología, también recomendaría que los padres visiten Proteccion solar por la Skin Cancer Foundation. Allí encontrará más consejos y recomendaciones específicamente para niños y seguridad solar. Finalmente, el Academia Americana de Pediatría tiene un video útil sobre protección solar para toda la familia.
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